LÉČENÍ ZRANĚNÍ Z OBLASTI
4. ČAKRY
-LEKCE 4 -
Čtvrtá čakra, známá také jako srdeční čakra, je centrem lásky, soucitu, empatie a harmonie ve vztazích.
Zablokovaná čakra
Uzavřenost, neschopnost přijímat a dávat lásku, pocity osamělosti, žárlivost, zášť, odpor, problémy s plícemi, srdcem a imunitou.
Harmonická čakra
Bezpodmínečná láska, otevřenost, soucit, harmonické vztahy, přijetí sebe i druhých, schopnost odpuštění, mír a vnitřní rovnováha.
Když je srdeční čakra v harmonii, cítíme hluboké spojení s ostatními a lásku k sobě i světu.
Samoterapeutické otázky
Tyto otázky ti mohou pomoci zaměřit se na rovnováhu mezi láskou k sobě a druhým, na schopnost odpouštět a vytvářet harmonické vztahy.
- Jak vnímám lásku k sobě samé? Jak mohu tuto lásku prohloubit?
- Mám pocit, že jsem hodná lásky, nebo mám v sobě bloky, které mi brání přijímat lásku od druhých?
- Jaký je můj vztah k odpuštění? Mám někomu odpustit, nebo naopak potřebuji, aby mi bylo odpuštěno?
- Cítím, že mé srdce je otevřené, nebo mám tendenci se chránit před hlubšími vztahy?
- Jak zvládám bolest ze ztráty nebo odmítnutí?
- Jak mohu vyjádřit více soucitu a laskavosti k sobě i druhým?
- Jsou v mém životě vztahy, které mi způsobují emocionální nerovnováhu? Jak je mohu harmonizovat?
- Cítím někdy závist nebo žárlivost? Odkud tyto pocity pramení?
- Jak vnímám své emocionální hranice? Dávám často víc, než jsem schopná přijmout?
- Jaký je můj vztah s rodinou a přáteli? Jsou tyto vztahy vyvážené a podporující?
- Kde v mém životě potřebuji více soucitu, a to jak vůči sobě, tak vůči ostatním?
- Jak se cítím, když mi někdo vyjádří lásku? Jsem schopná ji přijmout bez obav a pochybností?
- Mám ve vztazích tendenci se obětovat nebo naopak uzavírat, když se necítím bezpečně?
- Co mi brání v prožívání hlubokého spojení s ostatními lidmi?
- Jaké kroky mohu podniknout, abych více prožívala radost a lásku v každodenním životě?
Afirmace pro uzdravení zranění z oblasti čtvrté čakry
- Jsem otevřená přijímat a dávat lásku.
- Miluji a přijímám sama sebe bez podmínek.
- Odpouštím si a stejně tak odpouštím druhým.
- Jsem soucitná a laskavá k sobě i druhým.
- Můj život je naplněn láskou, radostí a vděčností.
- Otevírám své srdce lásce a věřím v její léčivou sílu.
- Jsem v harmonii s ostatními a vytvářím zdravé a láskyplné vztahy.
- Soucit a empatie jsou přirozenou součástí mého každodenního života.
- Vyjadřuji své emoce s laskavostí jak k sobě, tak k druhým.
- Každý den prožívám vděčnost za všechny formy lásky v mém životě.
- Moje srdce je otevřené a plné lásky.
- Důvěřuji tomu, že láska mě vždy vede správným směrem.
Vytvoř si své další autentické afirmace.